24 11 2015

8 Alasan Kenapa Kita Harus Makan Makanan Berdaun Hijau - Pasti saat anda masih anak-anak pernah merasakan dipaksa ibu untuk memakan makanan sehat terutama sayur-sayuran dan makanan yang berdaun hijau. Tetapi anda malah lebih memilih cokelat dan makanan cepat saji karena anak kecil identik dengan ketidaksukaan terhadap makanan berwarna hijau, karena cenderung pahit rasanya. Namun, apabila anda tahu khasiat dan manfaat luar biasa dari makanan berdaun hijau, bisa dipastikan makanan ini akan menjadi makanan favorit anda, dan harus ada setiap hari di meja makan anda.

Bayam, kubis, kale, dan brokoli merupakan contoh umum makanan berdaun hijau yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Selain itu, ini adalah makanan yang mengandung nutrisi padat sehingga ini bisa dibilang makanan super bagi umat manusia. Apabila anda ingin terus menjaga kesehatan tubuh anda dan untuk menjaga berat badan anda tetap ideal, konsumsilah makanan-makanan yang berdaun hijau, karena mereka bisa memberikan apa yang anda butuhkan sekarang ini. Makanan itu berkontribusi dalam menambahkan isi serat untuk sistem anda, membuat sistem pencernaan menjadi sehat dan lancar.

Baca : Obat Daya Tahan Tubuh Drop

Baru-baru ini, beberapa studi menyebutkan bahwa makanan berdaun hijau memiliki potensi untuk mencegah penyakit bahkan seperti masalah jantung dan juga kanker. Mereka kaya akan magnesium, kalium, kalsium, besi, asam folat, dan juga Vitamin C. Makanan berdaun hijau apabila dikonsumsi secara teratur bisa memperkaya sistem tubuh anda dengan ideal melalui dosis vitamin dan mineral yang cukup. Nah, berikut ini adalah 8 Alasan Kenapa Kita Harus Makan Makanan Berdaun Hijau, simak selengkapnya di bawah ini.

Agar Penglihatan Terjaga dengan Baik dan Lebih Sehat

• Mengkonsumsi makanan berdaun hijau secara teratur dapat membuat indera penglihatan anda semakin sehat, karena makanan itu mengandung antioksidan dan juga vitamin A.

Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

• Para ahli kesehatan menyarankan makan makanan berdaun hijau untuk menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap normal dan sehat.

Mengandung Serat Tinggi

• Manfaat ini merupakan salah satu alasan utama untuk memasukan sayuran atau makanan berdaun hijau dalam menu makanan anda setiap hari. Makanan ini mengandung serat tinggi, yang sejatinya memainkan peran penting dalam menjaga pencernaan agar tetap sehat. Kandungan serat yang tinggi juga dapat mencegah sembelit dan membuat gerakan usus anda menjadi santai dan tetap sehat.

Membuat Anda Tampak Awet Muda

• Mengapa demikian ? Karena makanan itu mengandung senyawa yang memerangi radikal bebas, Anda akan tampak terlihat muda dan ini akan memperlambat proses penuaan Anda, jika Anda mengkonsumsi makanan berdaun hijau secara teratur.

Menjadikan Berat Badan Ideal

• Apakah Anda tahu mengapa makanan berdaun hijau bisa membuat berat badan anda menjadi ideal ? Ya, karena mereka mengandung banyak nutrisi dan kalori sangat kurang. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari sayuran berdaun hijau.

Membuat Tulang Anda Menjadi Sehat

• Kita semua tahu bahwa makananberdaun hijau kaya akan kalsium. Tubuh Anda membutuhkan cukup kalsium untuk mempertahankan pertumbuhan gigi dan tulang yang sehat.

Membuat Kulit Menjadi Sehat

• Makanan berdaun hijau melakukan pekerjaan yang baik dalam menjaga kulit dan rambut agar tetap sehat. Sebenarnya, mengkonsumsi jus salad atau bayam secara teratur bisa membuat kulit anda membuang racun di dalamnya dengan mudah.

Memiliki Sifat Melawan Penyakit

• Nutrisi dalam makanan berdaun hijau melakukan pekerjaan yang baik dalam memerangi banyak jenis penyakit ringan, dan itulah sebabnya kenapa memakan makanan berdaun hijau secara teratur sangat dianjurkan.

Kunjungi : Cara Mengatasi Mual Pada Ibu Hamil

Itulah dia penjelasan dari artikel kami yang bertajuk 8 Alasan Kenapa Kita Harus Makan Makanan Berdaun Hijau, mudah-mudahan informasi kesehatan ini bisa bermanfaat bagi anda semua yang membacanya 😉

Posted by : Produk Green World

Ini Dia Alasan Kenapa Anda Tidak Boleh Makan Mie Instan 10 Makanan Khusus untuk Orang yang Sedang Patah Hati